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Sebbene siano necessarie meno calorie, i requisiti nutrizionali rimangono costanti. Pertanto, è importante che gli anziani consumino meno cibi ricchi di calorie come dolci, snack grassi e cibi fritti e li sostituiscano con altri alimenti ricchi di nutrienti come frutta e verdura. Frutta e verdura sono molto più basse in termini di calorie e contengono molte più sostanze nutritive come vitamine, minerali e sostanze fitochimiche necessarie al corpo. Questi nutrienti aiutano a proteggere il corpo da malattie croniche come il diabete, il cancro e le malattie cardiache. Esistono molti modi per aumentare la propria attività fisica, man mano che si invecchia: camminare, nuotare e altre attività a basso impatto possono aiutare a mantenere basso il peso L'allenamento con i pesi può aiutare a mantenere la massa muscolare in declino.

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persone continuano a mangiare come hanno sempre e diventano meno attive fisicamente man mano che invecchiano. Quando il corpo invecchia, il grasso corporeo aumenta e la massa muscolare diminuisce.

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articolari, anche chi non è in grado di stare in piedi può trarre beneficio Adidas Primeknit

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dall'esercizio mentre è seduto. I video di ballo della sedia sono disponibili per le persone di tutte le età Scarpe Adidas Calcio Ace 16 che sono più a loro agio mentre si siedono seduti. Secondo il Centers for Disease Control, il 34% degli adulti di età pari o superiore ai 20 anni è obeso e l'American Society of Metabolic and Bariatric Surgery stima che circa 220. 000 obesi americani siano stati sottoposti a chirurgia bariatrica di tipo comune nel 2009. Un'indagine del giugno 2010 dell'appaltatore di forniture mediche, Noavation, che comprende ospedali del Consorzio del Sistema Sanitario dell'Università e delle organizzazioni .

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 calorico diminuisce dopo i 50 anni. Il metabolismo può diminuire del 30% nel corso della vita. È necessaria una diminuzione delle calorie o un aumento dell'attività per contrastare il declino del metabolismo. Sfortunatamente, la maggior parte degli anziani non lo fa. Molte Adidas Predator 2006

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